Preocupados por la salud de las personas mayores del sector rural, el Cecosf Chaimávida realizó un taller de autocuidado para usuarias y usuarios. El objetivo fue fortalecer la musculatura para evitar caídas, las cuales pueden ser habituales a esta edad.

La jornada se realizó en dependencias del Cecosf y fue destacada por el coordinador del centro, Álex Cañete Valenzuela. “Queremos fortalecer la salud de nuestras personas mayores, mediante prácticas saludables y activas y donde el autocuidado sea relevante”, indicó.

El trabajo de la musculatura en las personas mayores es importante, pues permite combatir de mejor manera la sarcopenia o pérdida de masa muscular, para así mejorar la estabilidad, la postura, la movilidad y la densidad ósea. De esta forma se evitan caídas, la dependencia funcional y lesiones como fracturas.